20代のうちに転職を考える。相談先を年齢・エリア・目的で選ぶ

更新日: 2026年10月23日

今の会社に、はっきりした不満があるわけではない。でも、同期の転職の報告を聞いた帰り道に、3年後の自分が今と同じ席に座っている姿が浮かぶ。 転職すると決めたわけではないのに、「相談」と「転職活動」の違いも分からないまま、検索窓に「20代 転職 相談」と打ってしまう。 この記事は、そんな20代の方が、キャリアの相談先を「年齢」「住んでいるエリア」「何を相談したいか」で選べるようにまとめたものです。 猫の手AGENT、転職AGENT Navi、ANNA、ASSIGN AGENTの4つを、広告主の表記と対象条件の範囲で紹介します。 どのサービスも年齢などの条件があるので、先に条件を載せ、外れた方の次の手も添えています。

先に確認：4つのサービスの対象条件

以下は、広告提携先の案件情報にもとづく条件です（2026年10月19日に確認、10月22日時点で再確認はできていません）。条件は変わることがあるため、最終的には各公式サイトの記載を優先してください。 当てはまらない条件が一つでもあるときは、そのサービスへの申込を見送るほうが、相談の時間を無駄にせずに済みます。

年齢だけで並べると、確認できた範囲では次のようになります。18〜19歳は猫の手AGENTだけ、20〜29歳は4つとも、年齢の面での対象になります。ただし、ANNAの下限の年齢と、ASSIGN AGENTの案件情報の年齢の条件は確認できていません。 30〜35歳の方は、ANNAと、20〜30代向けと表記されているASSIGN AGENTが候補になりえます。確認できた範囲では、36歳以上の方は、ANNAの「35歳まで」から外れます。 年齢を数える基準日は、いずれも確認できていません。誕生日の前後の方は、申込の前に公式で確かめてください。

条件から外れた方は、こう進めるとよいです

• 30歳以上の方。猫の手AGENTと転職AGENT Naviは年齢の条件から外れます。ANNAとASSIGN AGENTの条件を、それぞれの公式サイトで先に読みます。ほかは目的別・特化型転職エージェント比較の「対象条件」の欄から探します。
• エリアの外にお住まいの方。猫の手AGENTは一都三県・大阪・愛知・福岡、転職AGENT Naviは東京・大阪・名古屋が、案件情報の範囲です。外にお住まいの場合は申込を見送り、最寄りのハローワークや、オンラインで相談できる窓口を探します。窓口ごとの違いは転職エージェント・転職サイト・ハローワークの違いを整理するで比べています。
• ASSIGN AGENTの卒業年（2010年以降卒）に当てはまるか分からない方。案件情報の「2010年以降卒」という書き方の意味は、確認できていません。申込の前に、公式サイトの案内で確かめてください。
• 正社員としての経験がまだない方。職務経歴を相談の軸にするサービスよりも、第二新卒・既卒・フリーターの就職支援の選び方の窓口のほうが合うことがあります。
• すぐに動く予定はなく、考えを整理したい段階の方。次の節の4つの問いを、先に紙に書いてみてください。

どの窓口が自分に合うか迷う方は、タイプ別・エージェント選び方診断（広告を含むページです）から入ることもできます。

相談の前に、紙に書く4つの問い

ここから先は、公的資料ではなく編集部の整理です。20代の相談は、答えを持っていかなくても受けられます。 ただ、相談の時間は限られるので、次の4つを書き出しておくと、担当者の話を聞くだけで終わりにくくなります。

1. 今の仕事で、続けたいこと・やめたいことは何か。「忙しい」ではなく、「月末の締め作業が続くのが苦しい」のように、場面で書きます。
2. 3年後に、どんな日を過ごしていたいか。役職や年収より、平日の朝から夜までの流れで書くと、条件に直しやすくなります。
3. 譲れない条件は何か。勤務地、休日、仕事の内容のうち、どれが崩れると続かないかを、順位をつけて書きます。
4. 動く時期はいつか。半年以内に転職したいのか、1年かけて考えたいのか。時期によって、受けたい相談が変わります。

書き出しの進め方は転職エージェントとの初回面談前、自己分析で何を書き出せばいい?に手順があります。 転職活動の期間や進め方の全体像は、転職活動のスケジュールも参考になります。

4つのサービスの特徴（広告主の表記にもとづく）

以下は、広告提携先の案件情報の表記と、確認できた範囲の公式サイトにもとづくもので、Kairosが利用して検証したものではありません。猫の手AGENT、転職AGENT Navi、ANNAは、運営会社の公式サイトを確認できていないため、サービス内容は案件情報の表題と条件の範囲に限っています。

猫の手AGENT（運営: 株式会社にゃー）

案件情報の表題は「人生単位のキャリアを、20代のうちに設計する」です。対象は18〜29歳で、エリアは東京・神奈川・千葉・埼玉、大阪、愛知、福岡です。 表題から、転職先を決めるだけでなく、長い目でキャリアを考える相談を想定しているサービスだと読めますが、相談の進め方は確認できていません。 猫の手AGENTの詳細を確認するから、詳細を見られます。

転職AGENT Navi（運営: circus株式会社）

案件情報の表題は「完全無料で転職のプロをパーソナルマッチング」です。対象は20〜29歳で、エリアは東京・大阪・名古屋です。 「パーソナルマッチング」が、担当者と求職者をどう組み合わせるものなのかは、確認できていません。申込の前に、公式サイトで説明を読んでください。 転職AGENT Naviの詳細を確認するから、詳細を見られます。

ANNA（運営: 株式会社エフリーキャリア）

案件情報の表題は「20〜30代グロースキャリア向け｜業界・職種横断型キャリア設計エージェント」です。対象は35歳までで、主要都市にお住まいの方と案内されています。 業界や職種を決めずに相談を始めたい方が想定されていると読めますが、「グロースキャリア」が何を指すのかは、確認できていません。 ANNAの詳細を確認するから、詳細を見られます。

ASSIGN AGENT（運営: 株式会社ASSIGN）

株式会社ASSIGNの公式サイトでは、「20代-30代ハイエンド層特化の転職エージェント」と紹介されています（ページ上の最終更新は2023年12月22日）。 流れは、登録してキャリア・ストレングス診断を受け、スカウトや案件を受け取り、面談を経て内定を得る、という順で書かれていて、専任の担当者が入社後の活躍まで支援するとされています。 一方で、公式サイトには経験年数や職種の条件、利用料金の記載が見つかりませんでした。「ハイエンド」が何を指すのかも確認できていないので、申込の前に公式で読んでください。 案件情報の条件は「2010年以降卒」です。 ASSIGN AGENTの詳細を確認するから、詳細を見られます。

4つの中から選ぶときは、順位ではなく、自分の年齢・住まい・相談したいことで絞ります。複数に登録する場合の目安は、エージェントは何社まで併用するかにまとめています。

申込の前に確かめる6つのこと

登録フォームを開く前に、次の6つを確かめます。編集部が相談の場面を想定して並べたもので、各サービスの流れがこの順に進むという意味ではありません。

1. 年齢と住まいが、条件の範囲か。この記事の表で当てはまらない欄があれば、そのサービスは見送ります。
2. 自分の目的は「転職先を探す」か「考えを整理する」か。相談の最初に、そのまま担当者へ伝えます。
3. 紹介を断りたいときの伝え方。希望と違う求人を勧められたときに断ってよいか、連絡の頻度はどのくらいかを聞きます。
4. 相談の費用が、本当にかからないか。「完全無料」などの表記も、どこまでが無料なのかを公式サイトの説明で読みます。
5. 在籍中の会社に知られないか。連絡の手段と時間帯を、先に伝えておきます。
6. 相談のあとに、何を持ち帰れるか。面談のメモや次にやることを、自分の言葉で書き残します。

面談全般の準備は初回面談で準備しておきたいことに、選び方の基本は転職エージェントの選び方|登録前に知っておきたい7つのポイントにあります。 特化型と総合型の違いは転職エージェントの「特化型」と「総合型」、何が違う?で整理しています。

まとめ

20代のキャリアの相談先は、年齢・エリア・目的の順に絞ると選びやすくなります。 案件情報の条件は、猫の手AGENTが18〜29歳で一都三県・大阪・愛知・福岡、転職AGENT Naviが20〜29歳で東京・大阪・名古屋、ANNAが35歳まで、ASSIGN AGENTが2010年以降卒です。 条件から外れる場合や、動く時期がまだ先の場合は、無理に申し込まず、先に4つの問いを紙に書いてください。 同期の転職の話を聞いた帰り道に浮かんだ、3年後の自分の姿。その姿を、平日の朝から夜までの流れで書いてみると、どんな相談がしたいのかが少し見えてきます。